Il fegato è un organo, la ghiandola più grande del nostro corpo. Funziona principalmente come “depuratore” dalle sostanze tossiche o in eccesso, oltre ad essere implicato nella digestione (produce la bile) e nel metabolismo dei grassi e degli zuccheri. Una sana alimentazione è il rimedio più naturale ed efficace per la cura del fegato. In sintesi, significa evitare i cibi fritti, i cereali (e derivati) raffinati, carni rosse, insaccati e salumi, formaggi grassi, alcool, eccesso di tè o caffè, dolci grassi e ricchi di zucchero, cibi industriali, farmaci non necessari o in eccesso. Via libera ai cereali integrali, ai legumi, al pesce azzurro e alla frutta secca, frutta e verdura fresche, cotture al vapore.
AVVERTENZE:
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Non assumere in caso di ipersensibilità o di allergie verso uno o più componenti. Gli integratori alimentari non sono medicinali e, come tali, non possono esercitare un' azione farmacologica, immunologica o metabolica. Non possono, quindi, prevenire o curare le malattie, che devono essere trattate con i farmaci.
È bene rivolgersi al medico per un parere soprattutto se si soffre di qualche patologia o si stanno assumendo medicinali.
La contemporanea assunzione di integratori, infatti, può ridurre l'assorbimento e quindi l'effetto di alcuni farmaci, come gli anticoagulanti, gli antivirali, gli immunosoppressori e gli antiepilettici.
Anche in condizioni particolari, come la gravidanza e l'allattamento, è consigliabile chiedere preventivamente un parere al medico prima di assumere integratori. Allo stesso modo, è bene rivolgersi al pediatra prima di somministrarli ai bambini.
